Hanumanasana ist Hanumans Haltung. Und Hanuman ist eine sehr beliebte, hinduistische Göttergestalt, die als Affe daherkommt. Genauso populär und unerreichbar wie Gott Hanuman ist seine spagatöse Haltung. Doch wir Menschen wissen uns ja immer ganz gut zu helfen, und stapeln einfach ein paar oder auch mehrere Paar Decken unter uns. So können wir es dem Affengott nachtun und uns genüsslich auf dem Kissenberg mit einer Banane vergnügen.
Lea´s Lieblings-Bilderbuch ist Prinz Siddharta.
Und das hat sie gestern in drei sehr treffenden Worten mal eben zusammengefasst:
Baby, OM, Heia!
Als Prinzenbaby im Palast geboren. Am Fluss nach der Erkenntnis gefischt. Und erleuchtet unterm Baum eingeschlafen.
Das hätte selbst Hermann Hesse nicht besser gemacht.
„Hätten wir das Yoga nicht, hätten wir deutlich weniger Teller im Schrank!“
Wir verraten in der VITAL, wie man seinen Hausstand schützen kann…
Vatayanasana ist die Haltung des fliegenden Pferdes. Die Haltung kräftigt Beinmuskeln und Kniegelenke, so dass man seine Yogasequenz mit Leichtigkeit, Kraft und vielen PS anmutig ausführen kann. Vergaloppieren kann mich sich hier bei Rückenproblemen oder schwachen Gelenken. Dann sollte man vorher noch ein paar
Flugübungen machen.
Baddha Padmasana ist der verriegelte Lotus. Außen fest verschlossen, wird das Körperinnere völlig geöffnet: Die Haltung hilft, die Kundalini zu erwecken. Und wenn das passiert, ist man besser angeschnallt, um nicht komplett abzuheben.
Ashwa Sanchalanasana ist die Reiterhaltung. Statt im schnellen Galopp schreitet man hier im Schritt voran. Die Hüften werden dressiert und die Sprunggelenke gestärkt. Damit bereitet die Haltung optimal auf den Sonnengruß vor, so dass man sich in dem anspruchsvollen Haltungs-Parcours nicht vergaloppiert.
Dhyana Virasana ist die Meditationshaltung des Helden. Hier sitzt mann wie in Stein gemeißelt und kann das ganze Kriegsgeschehen im Kopf geschickt und vor allem in Ruhe austaktieren. Der Atem wird unterhalb der Nasenspitze wahrgenommen und lässt dadurch jeden Helden die richtige Siegesfährte aufnehmen.
Vajrasana ist der Diamantsitz. Man sitzt im Fersensitz, die Knie geschlossen und die großen Zehen zusammen, was den Sitz in die Form eines Diamanten schleift. Das Vajra Nadi wirkt aktiviert und bringt den Energiekanal Sushumna zum Funkeln. Fazit: Die Haltung ist sehr wertvoll und schmückt jeden Yogi!
Halasana ist die Pflughaltung. Bevor man erntet, säht man. Und bevor man säht, pflügt man. Beim Pflügen bringt man die Beine hinter den Kopf und durchgräbt die inneren Organe und lockert die Blutzirkulation. Beim Sähen wandert man mit den Zehen weiter vom Kopf weg und erntet dafür eine bewegliche Wirbelsäule. Und dafür muß man nicht einmal die Rößlein anspannen.
Man könnte fast schon von Schiebung sprechen. Oder Vetternwirtschaft. Denn der Gewinner ist nicht nur meine beste Freundin und die Patentante unserer Tochter. Nein, sondern auch noch unser nivata Model und unsere Yoga-schülerin- und bald -lehrerin:
Gabriela!
Aber es ist wahr: Es ist die 33!
Und et voilá: T-Shirt „Darf ich bitten?“
Herzlichen Glückwunsch, Gabriela! Du wirst wie immer fantastisch darin aussehen!
Ich habe mich so sehr über Eure Kommentare und Votings gefreut, dass ich einen T-Shirt Shop eingerichtet habe, der die justadiary Collection zumindest auszugsweise zeigt:
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