Am besten im Schlaf. Im yogischen natürlich. Im yogischen Schlaf -dem Yoga Nidra- wird das Unterbewusstsein so angesprochen, dass man wie neugeboren aus dem Shavasana -der Totenhaltung- erwacht. Auf www.nivatayoga.com kannst Du die ca. 20minütige Tiefenentspannungals Audio-Live-Aufnahme für 4.90 Euro downloaden. Auf deutsch oder englisch. Gesprochen von Julian oder von mir.
