Vielfältige Medienwelten: Entdecke Bücher, Blog, Artikel und mehr.

Artikel & Podcasts

Texte und Übungsstrecken von Katharina Middendorf, Interviews und Berichte über uns und unsere Arbeit.

Bücher & Hörbücher

Yogabücher, Ratgeber für Partnerschaft und Liebe und Geschichten fürs Herz - alle Bücher von Katharina Middendorf und Ralf Sturm hier auf einen Blick.

Filme & Talks

In unserem youtube Channel nivata®grace gibt es Yogaklassen, Tipps von Katharina Middendorf und Filme rund um nivata.

Blog

Hier findest Du aktuelle Impulse, Tipps, Gedanken zu unseren Steckenpferden Yoga, Meditationen und Spiritualität. In unseren Augen wichtige Pfeiler der Persönlichkeitsentwicklung und Wegweiser für ein zufriedeneres Leben. Lass Dich inspirieren! 

Übungsmaterial

Als Erinnerungsstütze oder zum neu Erlernen gibt es z.B. Übungsblätter zu den drei dynamischen Sequenzen von nivata® und Katharina Middendorf: Sonnengruß, Mondgruß und Sternengruß. Ebenso Audi-Aufnahmen, die Euch die Praxis zuhause vereinfachen.

Yoga Nidra

Für nach der Yogaklasse, zwischendurch oder einfach so gibt es bei uns drei Yoga Nidra Aufnahmen (geführte Tiefententspannung) gesprochen von Katharina Middendorf.

Chakra-Meditationen

Aus dem Buch "Das kleine Chakren-Handbuch" und dem Hörbuch "Das kleine Chakren-Hörbuch" findest du hier sieben Mini-Meditationen.

Gött*innen-Flows

Yoga kann vieles. Und mit der Hilfe der Gött*innen fast alles. Visionen finden, Zweifel beseitigen, Selbstbewusstsein spüren ... In sieben Schritten zur Stille. Mit der Hilfe von Saraswati, Ganesha und Co.

Gött*innen-Kolumne

In der Kolumne "Lernen von den Gött*innen" im Yoga Journal beschreibt Ralf Sturm wie sinnvoll es sein kann, bei Alltagssorgen mal einen Blick auf die Lösungsansätze der Götter zu werfen.

nivata® online

Bei unserem langjährigen Partner yogaeasy findet man neben den nivata® classics von Sonnen- Mond- und Sternengruß auch zwei nostalgische Klassen aus der Anfangszeit von nivata. 

Das kleine Yoga-ABC

Kleine Yoga-Übungen ganz groß! Es muss nicht immer das ganz große Kino sein. Wie sooft liegt auch im Yoga die Schönheit in der Schlichtheit. In dieser Mini-Serie stellt dir Katharina Middendorf Übungen aus dem Yoga vor, die wie kleine Gesten daherkommen, aber eine große Wirkung haben können. 

Podcast

silence becomes sound

Lass Dich hier inspirieren, was Yoga für Dich tun kann, um Dein Leben und Deine Yogapraxis gelassener und lebendiger zu gestalten.