Artikel
Texte und Übungsstrecken von Katharina Middendorf, Interviews und Berichte über uns und unsere Arbeit.
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Bücher & Hörbücher
Yogabücher, Ratgeber für Partnerschaft und Liebe und Geschichten fürs Herz - alle Bücher von Katharina Middendorf und Ralf Sturm hier auf einen Blick.
> Bücher
Filme & Talks
In unserem youtube Channel nivata®grace gibt es Yogaklassen, Tipps von Katharina Middendorf und Filme rund um nivata.
> Film-Channel
Übungsblätter
Als Erinnerungsstütze oder zum neu Erlernen gibt es die Übungsblätter zu den drei dynamischen Sequenzen von nivata® und Katharina Middendorf: Sonnengruß, Mondgruß und Sternengruß und weitere spannende Entwicklungen wie die sieben Übungskarten zur Entspannung.
> Übungsblätter (pdf)
Yoga Nidra
Für nach der Yogaklasse, zwischendurch oder einfach so gibt es bei uns drei Yoga Nidra Aufnahmen (geführte Tiefententspannung) gesprochen von Katharina Middendorf.
> Yoga-Nidra & Co.
Chakren-Meditationen
Aus dem Buch "Das kleine Chakren-Handbuch" und dem Hörbuch "Das kleine Chakren-Hörbuch" findest du hier sieben Mini-Meditationen.
> Mini-Meditationen (audio)
Götter-Flows
Yoga kann vieles. Und mit der Hilfe der Götter fast alles. Visionen finden, Zweifel beseitigen, Selbstbewusstsein spüren ... In sieben Schritten zur Stille. Mit der Hilfe von Saraswati, Ganesha und Co.
> Götter-Yoga
Götter-Kolumne
In der Kolumne "Lernen von den Göttern" im Yoga Journal beschreibt Ralf Sturm wie sinnvoll es sein kann, bei Alltagssorgen mal einen Blick auf die Lösungsansätze der Götter zu werfen.
> Götter-Kolumne
nivata® online
Bei unserem langjährigen Partner yogaeasy findet man neben den nivata® classics von Sonnen- Mond- und Sternengruß auch zwei nostalgische Klassen aus der Anfangszeit von nivata.
> nivata® bei yogaeasy
