nivata ist ein Ort, der dich unterstützt, auch im Alltag einen entspannten Umgang mit den Anforderungen unserer Zeit zu finden. So kannst du überall und jederzeit mit Yoga sein! Wissen steckt in der Erfahrung - aber auch in Büchern. In der nivata Yoga-Mediathek findest du eine Auswahl von beidem. Wenn du Interesse am Mond- oder Sternengruß hast oder an den Gött*innen-Sequenzen, dann bist du hier ebenso richtig, als wenn dich Übungsmaterial wie Yoga Nidra in deiner Praxis begleiten soll.
Presse
Texte und Übungsstrecken von Katharina Middendorf, Interviews und Berichte über uns und unsere Arbeit.
> Übersicht
Blog
Hier findest Du aktuelle Impulse, Tipps, Gedanken zu unseren Steckenpferden Yoga, Meditationen und Spiritualität. In unseren Augen wichtige Pfeiler der Persönlichkeitsentwicklung und Wegweiser für ein zufriedeneres Leben. Lass Dich inspirieren!
> zum Blog
E-Learning-Kurse
In unserer Online-Akademie findest du Meditations-Kurse, Chakren-Challenges und vieles mehr...
> E-Learning-Kurse
Bücher
Yogabücher, Ratgeber für Partnerschaft und Liebe und Geschichten fürs Herz - alle Bücher von Katharina Middendorf und Ralf Sturm hier auf einen Blick.
> Bücher
Podcast
Lass dich im Yoga-Podcast "Silence becomes Sound" inspirieren, was Yoga für dich tun kann, um dein Leben und deine Yogapraxis gelassener und lebendiger zu gestalten.
> Reinhören
Filme
In unserem youtube Channel nivata®grace gibt es Yogaklassen, Tipps von Katharina Middendorf und Filme rund um nivata.
> Film-Channel
Übungsmaterial
Als Erinnerungsstütze oder zum neu Erlernen gibt es z.B. Übungsblätter zu den drei dynamischen Sequenzen von nivata® und Katharina Middendorf: Sonnengruß, Mondgruß und Sternengruß. Ebenso Audi-Aufnahmen, die Euch die Praxis zuhause vereinfachen.
> Übungsmaterial
Yoga Nidra
Für nach der Yogaklasse, zwischendurch oder einfach so gibt es bei uns drei Yoga Nidra Aufnahmen (geführte Tiefententspannung) gesprochen von Katharina Middendorf.
> Yoga-Nidra (Audio)
Chakra-Meditationen
Aus dem Buch "Das kleine Chakren-Handbuch" und dem Hörbuch "Das kleine Chakren-Hörbuch" findest du hier sieben Mini-Meditationen.
> Mini-Meditationen (audio)
Gött*innen-Flows
Yoga kann vieles. Und mit der Hilfe der Gött*innen fast alles. Visionen finden, Zweifel beseitigen, Selbstbewusstsein spüren ... In sieben Schritten zur Stille. Mit der Hilfe von Saraswati, Ganesha und Co.
> Gött*innen-Yoga
Gött*innen-Kolumne
In der Kolumne "Lernen von den Gött*innen" im Yoga Journal beschreibt Ralf Sturm wie sinnvoll es sein kann, bei Alltagssorgen mal einen Blick auf die Lösungsansätze der Götter zu werfen.
> Artikelsammlung