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Oktober-Motto:
Kopf zu Knie - #Janu Shirshasana

Bei dieser Yogahaltung geht es nicht darum, den Kopf in den Sand zu stecken, auch wenn die Übersetzung "Kopf-zu-Knie-Haltung" ein wenig so klingt. Es geht vielmehr auch um Hingabe und ein wenig Demut...

Für alle Schreibtischmenschen das neue Oktober-Muss: Janu Shirshasana (Sanskrit: जानु शीर्षासन Jānu Śīrṣāsana) bedeutet wörtlich Kopf-Knie-Stellung. Diese Körperübung wird im Sitzen mit einem angewinkelten und einem gestreckten Bein ausgeführt. Der Oberkörper dehnt sich über das gestreckte Bein und der Kopf neigt sich in Richtung Knie.

In diesem Monat kannst du in unserem Unterricht (körperlich gesehen) den Schwerpunkt auf die Streckung der Wirbelsäule, die Dehnung der Beinrückseite und die Mobilisierung der Hüfte legen. Wenn du nach innen schaust, wirst du vielleicht die Erfahrung machen, dass die Übungsgruppe der Vorbeugen dich loslassen lehren und zu Momenten der Hingabe führen kann.

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Hormon Yoga
Julia Göhre

29.9., 3.11., 1.12.2024
jeweils Sonntags, 16-18 Uhr 

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Stille-Wochenende
Ina Eschler

16. / 17.11.2024
jeweils 9-15 Uhr 

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Produkte & Preise

Drop-In-Klassen
Probestunde* 10,00 € 
Probestunde Kids/Teens Yoga* 5,00 €
Einzelstunde 20,00 €

Kennenlernmonat* 59,00 € 

Mehrfachkarten
3er Karte* 45,00 €
5er Karte 85,00 €
5er Karte (Online) 75,00 €
10er Karte 140,00 €
10er Karte (Online) 130,00 €
10er Karte (bis 13:00 Uhr) 120,00 €

3er Karte Kids/Teens Yoga* 35,00 €
5er Karte Kids/Teens Yoga 89,00 €

Einzelsessions
Erwachsene (60 Min.) 90,00 €
Kinder (45 Min.) 60,00 €
Yogatherapie (90 Min.) 150,00 €

Mitgliedschaften
Jahreskarte (jährl.) 800,00 €
Jahreskarte (bis 13:00 Uhr) (jährl.) 650,00 €
4 x im Monat (mtl.) 50,00 €
Unlimited (mtl.) 80,00 €
Unlimited (bis 13:00 Uhr) (mtl.) 60,00 €

Präventionskurse
Erwachsene 140,00 €

Doppelte Freude
Bring eine(n) Freund*in mit und es gibt eine kostenlose Probestunde.
Und Du erhältst 10% Rabatt auf den Preis einer Mehrfachkarte.

Ermäßigungen
Ermäßigungen erhalten nivata Lehrer*innen, Student*innen, Geringverdiener*innen und Inhaber*innnen vom Berlin Pass. 

*einmalig buchbar

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Charity & Chakra!

Mache mit bei 100% Charity! In diesem Jahr gibt es neben den Meditationsketten in Chakrenoptik auch gehäkelte Chakren-Anhänger. Der Erlös kommt der Seniorenarbeit zu Gute!

Anhänger: 8€ inkl. Chakra-Karte
Kartenset: 12€
inkl. Kartenhalter: 15€

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Neues aus dem Blog!

Erfahre im Interview mit Alexandra Kleinheinrich, was Somatic Yoga eigentlich genau ist und vor allem, was es für dich tun kann!

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nivata®

Nivata© ist eine im deutschsprachigen Raum etablierte Yogamarke. Übersetzt bedeutet nivata निवात nivāta “windstill, sicher”. Nivata© bietet ein Dach, unter dem Einzelpersonen und Organisationen ihre Angebote im Bereich Yoga, Meditation & “Conscious Living” platzieren können. Dazu bietet nivata® Studioräume in Berlin Zehlendorf und unterschiedliche Möglichkeiten der Online-Vermarktung. Unsere Mission besteht darin, in einer Zeit, in der Spaltung zunehmend bedrohlicher wird, auf das Verbindende zu setzen und gemeinsam einen sicheren Ort zu schaffen, aus dem Heraus wir den Anforderungen der Zeit gestärkt begegnen können.

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Kontakt & Anfahrt

Adresse
nivata Yogaschule Zehlendorf
Riemeisterstraße 114
Eingang: Im Gestell
14169 Berlin-Zehlendorf

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Kurse & Vermietung
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T. +49 30 98375929
studio@nivata.de

Ausbildungen & Presse
Katharina Middendorf
mail@nivata.de

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Buslinie: 118, Haltestelle: "Im Gestell", direkt vor der Tür
U-Bahn: U3, Haltestelle "Onkel-Toms-Hütte", 3 Min. Fußweg
S-Bahn: S1, Haltestellen "Zehlendorf" oder "Mexikoplatz", 10 Min. Fahrrad oder Anschluss an Bus 118

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Hier können Hanuman, Kali & Co. zu deinen Begleiter*innen auf und jenseits der Yogamatte werden!

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