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  Yoga Nidra Entspannung

  (18 Min.)

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  Eine geführte Tiefenentspannung (18 Min.), gesprochen von Katharina Middendorf. Im Yoga Nidra Entspannung gibt es kein "Sankalpa" (Intention). Es ist in erster Linie eine Entspannung auf allen Ebenen des Bewusstseins.

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  Yoga Nidra
  Beginner

  (21 Min.)

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  Eine geführte Tiefenentspannung (21 Min.), gesprochen von Katharina Middendorf. Im Yoga Nidra Beginner wird das "Sankalpa" (Intention) eingeführt. Neben der Entspannung auf allen Ebenen des Bewusstseins kommt die Nuance der Lebensintention hinzu.

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  Yoga Nidra
  Chakra

  (28 Min.)

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  Eine geführte Tiefenentspannung (28 Min.), gesprochen von Katharina Middendorf. Im Yoga Nidra Chakra werden die Chakren im letzten Teil des Yoga Nidra visuell einbezogen, was für eine innere Klärung sorgen kann.

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