Der Alltag kostet Kraft: du rennst von Termin zu Termin, löst Probleme, agierst schnell, lernst dazu und mit Rückschlägen umzugehen. Immer öfter wachst du auf und fühlst dich morgens schon ausgelaugt - obwohl der Tag doch erst beginnt.
Es ist Zeit, das zu ändern!
Schaffe dir mit deiner Yoga-Therapie wieder Raum in deinem Alltag und finde zurück zur Entspannung.
> Ja, ich will wieder mehr Ruhe & Lebensfreude – Erstgespräch vereinbaren
Im Alltag funktionierst du zwar, aber du findest einfach kaum noch Zeit für dich selbst, auch wenn du ganz genau weißt, dass dies dringend nötig wäre.
Du liegst abends völlig erschöpft im Bett, dein Kopf gibt keine Ruhe und du sehnst so sehr Entspannung herbei.
Du hast schon so viel probiert und willst einfach keine Standard-Lösung mehr, die nur kurzfristig hilft, sondern etwas, das nachhaltig etwas verändert - für dich und dein Wohlbefinden.
Du wünschst dir jemanden, der dich wirklich aufrichtig versteht und mit dir in deinem Tempo Lösungen für deine persönliche Situation findet.
Bist du bereit, in dich zu investieren und dir selbst wieder näher zu kommen?
Dein Alltag läuft – aber du selbst bleibst oft auf der Strecke? Mit einer individuell abgestimmten Yogatherapie findest du zurück zu mehr Ruhe, Stabilität und innerer Klarheit.
Und das ganz in deinem Tempo.
Gut zu wissen:
Du brauchst keine Vorkenntnisse. Auch wenn du glaubst, du „bist nicht gelenkig genug“ oder „hast keinen Kopf für sowas“ – genau dann ist dieser Weg vielleicht der Richtige für dich.
1. Dein Ziel – dein Startpunkt
Im Erstgespräch finden wir gemeinsam heraus, was du wirklich brauchst: mehr Energie, weniger Schmerzen, einen Ruhepol im Alltag… oder einfach mal Zeit nur für dich.
2. Deine maßgeschneiderte Praxis
Auf Basis deines Fragebogens, den du vorab ausfüllst und des Gesprächs entwickle ich eine Yoga-Sequenz nur für dich – abgestimmt auf deinen Körper, deine Lebenssituation, dein Ziel.
3. Gemeinsam üben & eigenständige Routine
Wir gehen die Sequenz gemeinsam durch. Du bekommst Sicherheit, deine Praxis zu Hause anzuwenden und sorgst mit 15–20 Min./ 2-3 mal pro Woche oder auch täglich selbstbestimmt für mehr Wohlbefinden und Ruhe.
4. Rückblick & Weiterentwicklung
Nach 6–12 Wochen schauen wir, was sich verändert hat – und passen deine Praxis an. Schritt für Schritt wirst du bewusster, stabiler und gelassener.
Deine Investition für mehr Ruhe im Alltag, Selbstfürsorge und Stabilität: 600€
Darin enthalten:
Dauer der Begleitung: 3 Monate
Jeden weiteren Termin berechne ich mit 150€ - so stellen wir sicher, dass deine Yoga-Praxis gemeinsam mit dir wächst.
Du möchtest deinen Alltag auch endlich wieder entschleunigen?
Buche dir jetzt dein kostenloses Erstgespräch:
> Ja, ich nehme mir die Zeit für mich.
Die Einzelsessions finden entweder im lichtdurchfluteten Yogaraum oder im gemütlichen Untergeschoss der nivata Yogaschule Zehlendorf im Süden Berlins statt. Das Gebäude ist von Bauhaus-Architekt Bruno Taut errichtet worden und bedindet sich mitten in der Waldsiedlung rund um die Seen im Berliner Süden. Dabei ist der Ort sehr gut angebunden und nur 3 Geh-Minuten vom U-Bahnhof Onkel-Toms-Hütte entfernt gelegen.
