Welchen Unterschied machen Yoga & Meditation in meinem Leben?

Seit ich Yoga übe, fühle ich mich in meinem Körper zuhause. In meiner ersten Yogastunde erlebte ich etwas Erstaunliches: Körper, Geist und Seele sind in der Lage eine Partnerschaft einzugehen. Die Erfahrung, dass nicht das Hirn, sondern der Atem Bewegung initiiert und auch noch die Gedanken in diesen Ablauf einbezogen werden, hatte einen beeindruckenden Effekt. Es stellte sich ein Gefühl von Klarheit ein, eine fast heitere Sanftmut mit dem Gefühl von konzentrierter Mühelosigkeit. Diese Erfahrung wiederholt sich fast immer auf der Matte und lässt mich dankbar und zufrieden in meinem Körper wohnen. Mit dieser Zufriedenheit fällt es mir leichter, nicht mehr so starr an Ideen festzuhalten. Ich habe gelernt, dass niemand so sein muss wie ich es mir vorstelle, nichts so funktionieren muss wie ich es will. Ich bin schneller in der Lage, Dinge aus anderen Blickwinkeln zu betrachten. Diese Fähigkeit lässt meinen Ärger schneller schwinden und es erleichtert auch noch ganz nebenbei das Leben an sich.

Annett Schpeniuk

30 Jahren begleitete ich unter den Rahmenbedingungen der Schulmedizin viele Patienten. Im Laufe der Zeit wuchs in mir die Erkenntnis, dass das heutige Gesundheitswesen kaum offen ist für begleitende Anwendungen und Therapien. Insbesondere die Erfahrungen als Krankheit persönlich wurde, ließen mich neue, ergänzende Wege beschreiten. Gesundheit ist ein Geschenk und keine Dienstleistung, das vor allem wir selbst behüten sollten. Mit Yoga, verschiedenen Entspannungstechniken und Reiki habe ich für mich wunderbare Möglichkeiten gefunden, in größtmöglicher Balance zu leben. 2013 beendete ich meine Tätigkeit im Krankenhaus und erfüllte mir den Jugendtraum, mit Kindern arbeiten zu können: ich gründete mein „Mobiles Kinderyoga Kamala“. Kinder begeistern mich immer wieder durch ihre Neugier, Offenheit und Klarheit. Mittlerweile bin ich zertifizierte Entspannungspädagogin und biete Kurse zum Stressabbau bzw. zur Stressbewältigung an. In allen meinen Kursen ist es mir ein großes Anliegen, Möglichkeiten aufzuzeigen, Kraft und Energie in der Ruhe zu finden. Gleichzeitig biete ich vor allem den Kindern Raum für ihre Freude an der Bewegung.
2014 führte mich mein Weg zu nivata®. Hier erfüllte sich meine Idee, dass es so etwas wie innere Ruhen tatsächlich geben kann. Diese Ruhe hilft mir, mich besser kennenzulernen und meinen Weg in Einfachheit und Frieden zu gehen. Bei nivata®, absolvierte ich die Yogalehrerausbildung mit Krankenkassenzulassung und unterrichte seither in dieser Methodik. Mein „Mobiles KinderYoga Kamala“, wurde um „Yoga mit Annett“ erweitert. Mit Katharina Middendorf und Ralf Sturm von nivata® eröffneten wir im September 2018 die Yogaschule Zehlendorf. Hier wird demokratisch Yoga für Alle angeboten und das völlig Levelfrei in einer ganz besonderen Atmosphäre.