{"id":985,"date":"2011-04-21T05:56:02","date_gmt":"2011-04-21T05:56:02","guid":{"rendered":"http:\/\/www.justadiary.com\/?p=985"},"modified":"2011-04-21T05:56:02","modified_gmt":"2011-04-21T05:56:02","slug":"der-berg-ruft","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justadiary.com\/2011\/04\/21\/der-berg-ruft\/","title":{"rendered":"Der Berg ruft!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/04\/gossip_140.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-986\" title=\"gossip_140\" src=\"http:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/04\/gossip_140.jpg\" alt=\"\" width=\"482\" height=\"185\" srcset=\"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/04\/gossip_140.jpg 892w, https:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/04\/gossip_140-300x115.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 482px) 100vw, 482px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #cc0099;\">Parvatasana ist die Berghaltung.<\/span> Felsenfest gr\u00e4bt man sich mit H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen in den Boden. Der Po als Bergspitze. Muskeln und B\u00e4nder werden hier so gestreckt, dass man nach der Haltung \u00fcber sich hinausw\u00e4chst und an K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe gewinnt. Durch regelm\u00e4ssiges \u00dcben wird man schnell vom H\u00fcgel zum Berg und der R\u00fccken von der Buckelpiste zur harmonischen Talabfahrt.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parvatasana ist die Berghaltung. Felsenfest gr\u00e4bt man sich mit H\u00e4nden und F\u00fc\u00dfen in den Boden. Der Po als Bergspitze. Muskeln und B\u00e4nder werden hier so gestreckt, dass man nach der Haltung \u00fcber sich hinausw\u00e4chst und an K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe gewinnt. Durch regelm\u00e4ssiges \u00dcben wird man schnell vom H\u00fcgel zum Berg und der R\u00fccken von der Buckelpiste zur [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/985"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=985"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/985\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":990,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/985\/revisions\/990"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=985"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=985"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=985"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}