{"id":1408,"date":"2011-10-19T10:00:13","date_gmt":"2011-10-19T10:00:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.justadiary.com\/?p=1408"},"modified":"2011-09-18T18:13:20","modified_gmt":"2011-09-18T18:13:20","slug":"schlaferstundchen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justadiary.com\/2011\/10\/19\/schlaferstundchen\/","title":{"rendered":"Schl\u00e4ferst\u00fcndchen!"},"content":{"rendered":"<div id=\"_mcePaste\"><a href=\"http:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/09\/gossip_197.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1409\" title=\"gossip_197\" src=\"http:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/09\/gossip_197.jpg\" alt=\"\" width=\"358\" height=\"224\" srcset=\"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/09\/gossip_197.jpg 597w, https:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/09\/gossip_197-300x187.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 358px) 100vw, 358px\" \/><\/a><\/div>\n<p>Ujjai Pranayama ist der psychische Atem. Dabei f\u00fchlt es sich so an, als w\u00fcrde man durch den Hals atmen. Die Stimmritze verengt sich und es entsteht ein leichtes Schnarchger\u00e4usch. Wie das Ger\u00e4usch, ist auch seine Wirkung: \u00a0gaaaaanz beruhigend. Bei Schlafst\u00f6rungen bestens geeignet. Tip: Einfach ein paar Z\u00fcge Ujjai statt zwei \u2028Stunden Sch\u00e4fchenz\u00e4hlen &#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Ujjai Pranayama ist der psychische Atem. Dabei f\u00fchlt es sich so an, als w\u00fcrde man durch den Hals atmen. Die Stimmritze verengt sich und es entsteht ein leichtes Schnarchger\u00e4usch. Wie das Ger\u00e4usch, ist auch seine Wirkung: \u00a0gaaaaanz beruhigend. Bei Schlafst\u00f6rungen bestens geeignet. Tip: Einfach ein paar Z\u00fcge Ujjai statt zwei \u2028Stunden Sch\u00e4fchenz\u00e4hlen &#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1408"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1408"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1408\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1410,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1408\/revisions\/1410"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1408"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1408"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1408"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}