{"id":1254,"date":"2011-07-13T10:00:08","date_gmt":"2011-07-13T10:00:08","guid":{"rendered":"http:\/\/www.justadiary.com\/?p=1254"},"modified":"2011-07-04T09:07:09","modified_gmt":"2011-07-04T09:07:09","slug":"sauber","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.justadiary.com\/2011\/07\/13\/sauber\/","title":{"rendered":"Wisch &#038; Weg!"},"content":{"rendered":"<p><a href=\"http:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/07\/gossip_171.jpg\"><img loading=\"lazy\" class=\"alignnone size-full wp-image-1255\" title=\"gossip_171\" src=\"http:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/07\/gossip_171.jpg\" alt=\"\" width=\"296\" height=\"270\" srcset=\"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/07\/gossip_171.jpg 462w, https:\/\/www.justadiary.com\/wp-content\/2011\/07\/gossip_171-300x273.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 296px) 100vw, 296px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #cc0099;\">Udarakarshanasana ist die Bauchwringer-Haltung.<\/span> W\u00e4hrend man in der Hocke das angewinkelte Knie ganz dicht an den Unterleib presst und sich mit dem Oberk\u00f6rper\u00a0 kr\u00e4ftig dagegenwrinkt, kann man sich schon mal f\u00fchlen wie ein Wisch-Mob. Was allerdings gut ist, denn diese letzte Haltung der Reinigungsserie Shankaprakshalana ist sozusagen der Tropfen auf den hei\u00dfen Stein und bringt den inneren Reinigungsprozess erst so richtig in Gang&#8230;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Udarakarshanasana ist die Bauchwringer-Haltung. W\u00e4hrend man in der Hocke das angewinkelte Knie ganz dicht an den Unterleib presst und sich mit dem Oberk\u00f6rper\u00a0 kr\u00e4ftig dagegenwrinkt, kann man sich schon mal f\u00fchlen wie ein Wisch-Mob. Was allerdings gut ist, denn diese letzte Haltung der Reinigungsserie Shankaprakshalana ist sozusagen der Tropfen auf den hei\u00dfen Stein und bringt [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[23],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1254"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1254"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1254\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1257,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1254\/revisions\/1257"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1254"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1254"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.justadiary.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1254"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}