nivata

"Bei Nivata kehrt das Yoga zu seinen ruhigen indischen Wurzeln zurück. Innovativ ist das Unterrichtskonzept: In der Sadhana Class übt jeder innerhalb der Gruppe sein individuelles Programm und bestimmt Intensität und Tempo selbst." (Brigitte 25/2011)

Dieses einzigartige Yogaformat wurde 2008 von nivata entwickelt. Mit dem Ziel, nicht die Yoga-Übung, sondern die Individualität des Schülers in den Vordergrund zu stellen. Diese Bedürfnisse werden in Form von Zielen definiert, die dann durch eine Yoga-Übung-Sequenz ihre Umsetzung finden.

Ob Einsteiger, Geübte, Fortgeschrittene, Schwangere, Senioren und Jugendliche - die nivata Sadhana Class ist für jeden geeignet, denn hier erhält jeder seine individuelle Yoga Sequenz.

Und so geht´s
Jeder Schüler in der Klasse bekommt 5 individuelle, auf seine Ziele zugeschnittene Übungen. Also eigene Übungssequenz. Neben den Einzelübungen wird gemeinsam in der Gruppe geübt, z.B. der Sonnen- oder Mondgruß. So kommt jeder ganz individuell weiter - ohne dabei, wie etwa beim Personal Training- auf die Gruppenenergie zu verzichten. Ein erfahrener nivata Lehrer leitet die Klasse an und unterstützt jeden einzelnen individuell. So macht jeder in kürzester Zeit große Fortschritte. 

Voraussetzung
Mit der Anmeldung teilt jeder Teilnehmer in einem Fragebogen seine persönlichen Ziele mit. Diese können körperlich, mental oder seelisch sein. Z.B. Ein gesunder Rücken, ein ruhiger Geist, ein offenes Herz. Julian & Katharina Middendorf entwerfen daraufhin die persönliche Übungssequenz (4 Körperhaltungen, 1 Atmung/Meditation).

Ein Einstieg ist jederzeit mit Voranmeldung möglich.

Mitgliedschaft
Die nivata Sadhana Class wird als Mitgliedschaft abgeschlossen mit einer Kündigungsfrist von 2 Monaten. Mit der Mitgliedschaft reserviert sich jeder Teilnehmer einen festen Platz. Die Klassen sind dadurch persönlich und nie überfüllt.

Um das neuartige Format ganz erfahrbar zu testen, kann eine Probemitgliedschaft abgeschlossen werden. Diese dauert 1 Monat (4 Termine) und kostet einmalig 60€ (ermässigt 48€).

Darüberhinaus gibt es die Möglichkeit einer Schnupperstunde (15€), in der die gemeinsamen Sequenzen mitpraktiziert werden können.